Sou a Sandra Lamouniere, e meu programa de treino vai além da academia
Meu programa de treinamento oferece uma abordagem personalizada para ajudá-la(o) a atingir seus objetivos. Combinando exercícios funcionais e estratégias de nutrição, estou aqui para guiá-la(o) em cada passo, garantindo resultados eficazes e duradouros.


Soluções de Fitness Personalizadas
Programas de Treinamento
Alcance uma transformação corporal impressionante em poucas semanas com minha ajuda.
Sandra Lamouniere
Personal trainer



Depoimentos de Clientes
“Excelente Profissional, mudou meu corpo e minha vida! Obrigada.”
Ana Luiza
“A Sandra tem um olhar muito atento para cada aluna.”
Katarina Alves
“Antes de começar os treinos com a Sandra, sentia muita dificuldade em manter uma rotina saudável. Agora, além de estar mais disposta, melhorei minha postura e alcancei resultados incríveis em poucas semanas!”
Fernanda Souza
“Treinar por conta própria nunca me trouxe os resultados que esperava. Com o acompanhamento personalizado da Sandra, consegui aumentar minha massa muscular de forma segura e sem me lesionar.”
Lucas Martins
“Sempre tive dificuldade em perder peso, mas com o suporte contínuo da Sandra e os treinos específicos, não só emagreci como também ganhei mais energia no meu dia a dia. Recomendo muito!”
Aline Ribeiro
“Sou corredor amador e, com o acompanhamento da Sandra, melhorei meu desempenho nas competições e aprendi a evitar lesões. Hoje corro com muito mais confiança e técnica!”
João Carlos Ferreira
“Após a gravidez, não sabia por onde começar com os exercícios. A Sandra me ajudou a recuperar minha forma física de maneira gradual e respeitosa com meu corpo. Estou muito feliz com os resultados.”
Camila Lima
“Com uma rotina de trabalho agitada, precisava de algo rápido e eficiente. O treinamento funcional da Sandra me trouxe resultados que nem imaginava, tudo de forma prática e objetiva. Melhor investimento que já fiz!”
Felipe Nogueira
“Depois de sofrer uma lesão no joelho, fiquei com receio de voltar a treinar. Com o acompanhamento da Sandra, consegui reabilitar a área lesionada e voltei a treinar com segurança. Sou eternamente grata!”
Mariana Silva
“Sempre gostei de treinos intensos, mas nunca conseguia atingir meu máximo. Com o planejamento e a supervisão constante da Sandra, consegui aumentar minha resistência e melhorar meus tempos em competições.”