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Um nome em que você pode confiar

Sou a Sandra Lamouniere, e meu programa de treino vai além da academia

Meu programa de treinamento oferece uma abordagem personalizada para ajudá-la(o) a atingir seus objetivos. Combinando exercícios funcionais e estratégias de nutrição, estou aqui para guiá-la(o) em cada passo, garantindo resultados eficazes e duradouros.

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Serviços Oferecidos

Soluções de Fitness Personalizadas

01

Treinamento Individual

Meu treinamento individual é personalizado para suas necessidades, garantindo orientações e motivação para resultados seguros e eficazes.

02

Sessões
em Grupo

Minhas sessões em grupo oferecem um ambiente motivador, onde você treina com apoio e orientações personalizadas para alcançar excelentes resultados.

03

Treinamento
On-line

Meu treinamento on-line oferece suporte personalizado à distância, permitindo que você alcance seus objetivos de fitness com flexibilidade e praticidade.

04

Programas Especiais

Meus programas especiais são personalizados para atender necessidades específicas, como emagrecimento e reabilitação, garantindo resultados eficazes.

Programas de Treinamento

O que eu faço

Alcance uma transformação corporal impressionante em poucas semanas com minha ajuda.

Sandra Lamouniere

Personal trainer

BeforeBeforeAfter

Depoimentos de Clientes

“Excelente Profissional, mudou meu corpo e minha vida! Obrigada.”

Ana Luiza

Emagrecimento e Reeducação Alimentar

“A Sandra tem um olhar muito atento para cada aluna.”

Katarina Alves

Reeducação Alimentar

“Antes de começar os treinos com a Sandra, sentia muita dificuldade em manter uma rotina saudável. Agora, além de estar mais disposta, melhorei minha postura e alcancei resultados incríveis em poucas semanas!”

Fernanda Souza

Treinamento Funcional

“Treinar por conta própria nunca me trouxe os resultados que esperava. Com o acompanhamento personalizado da Sandra, consegui aumentar minha massa muscular de forma segura e sem me lesionar.”

Lucas Martins

Musculação

“Sempre tive dificuldade em perder peso, mas com o suporte contínuo da Sandra e os treinos específicos, não só emagreci como também ganhei mais energia no meu dia a dia. Recomendo muito!”

Aline Ribeiro

Emagrecimento e Reeducação Alimentar

“Sou corredor amador e, com o acompanhamento da Sandra, melhorei meu desempenho nas competições e aprendi a evitar lesões. Hoje corro com muito mais confiança e técnica!”

João Carlos Ferreira

Preparação para Corrida

“Após a gravidez, não sabia por onde começar com os exercícios. A Sandra me ajudou a recuperar minha forma física de maneira gradual e respeitosa com meu corpo. Estou muito feliz com os resultados.”

Camila Lima

Treinamento Pós-parto

“Com uma rotina de trabalho agitada, precisava de algo rápido e eficiente. O treinamento funcional da Sandra me trouxe resultados que nem imaginava, tudo de forma prática e objetiva. Melhor investimento que já fiz!”

Felipe Nogueira

Treinamento Funcional e Condicionamento Físico

“Depois de sofrer uma lesão no joelho, fiquei com receio de voltar a treinar. Com o acompanhamento da Sandra, consegui reabilitar a área lesionada e voltei a treinar com segurança. Sou eternamente grata!”

Mariana Silva

Reabilitação Musculoesquelética

“Sempre gostei de treinos intensos, mas nunca conseguia atingir meu máximo. Com o planejamento e a supervisão constante da Sandra, consegui aumentar minha resistência e melhorar meus tempos em competições.”

Rafael Almeida

Treinamento de Alta Performance
Transforme seu potencial em realidade

Inspire-se para alcançar
seus objetivos